Pahami Cara Membuat Kulit Glowing dan Sehat

Pahami Cara Membuat Kulit Glowing dan Sehat

Memiliki kulit yang glowing dan sehat adalah keinginan semua kaum hawa. ada banyak cara untuk memiliki kulit glowing dan sehat selain penggunaan skincare dan perawatan dari luar. kita juga harus menutrisi kulit dari dalam loh. Selain mengkonsumsi sayuran ternyata buah buahan juga berperan penting untuk menutrisi kulit dari dalam. Berikut 5 jenis buah  terbaik yang bisa membuat kulit glowing dan sehat dari dalam.

  • Alpukat 
Buah alpukat sudah sangat familiar di telinga kita, buah ini biasa di jus dan di campur dengan es nikmat sekali. tapi ternyata selain segar di tenggorokan buah alpukat juga sangat baik untuk kulit loh. Karena mengandung Mineral, Serat, vitamin C, vitamin E, dan masih banyak kandungan gizi lainnya. Didalam alpukat terdapat lemak tak jenuh tunggal yang merupakan nutrisi penting dalam menjaga tingkat kelembaban kulit sehingga terlihat lebih lembut dan sehat. Bermanfaat sekali ya sister !

  • Lemon 
Berkat kandungan vitamin B, vitamin C, Fosfor dan karbohidrat, lemon dapat mengobati jerawat dan flek hitam loh sister, selain merawat dari dalam kalian juga bisa menggunakan lemon sebagai masker dan mengolesi wajah dengan air perasannya  untuk menganggkat sel kulit mati dan mengatasi komedo.

  • Delima
Buah delima adalah buah yang kecil dengan manfaat yang besar. tidak tanggung tanggung buah delima berkhasiat sebagi anti penuaan loh sister, luar biasa ya karena kaya akan vitamin C dapat mengatur sebum  yaitu minyak penyebab jerawat. Semakin tua kulit semakin banyak flek yang muncul. buah delima membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mencegah peradangan  pada kulit mengkonsumsi langsung buah delima membuat kita mendapatkan manfaatnya.

baca juga cara menjaga kesehatan rambut

  • Kiwi
Sering mata panda? Ekstrak kiwi sering kita temukan sebagi komposisi cream penghilang mata panda. karena buah ini mengandung banyak serat  dengan antioksidan tinggi  kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalium , asam amino, folat dan juga kalsium sangat banyak manfaatnya. Itu kenapa di sarankan untuk mengkonsumsi buah kiwi  karena sangat baik untuk menutrisi kulit dari dalam, mengakal radikal bebas dan mencegah keriput loh !

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat
  • Pisang
Buah pisang  adalah buah yang sudah familiar bagi kita, karena tumbuh hampir di semua daerah dan di semua musim. Pisang adalah buah bergizi tinggi dan penuh nutrisi loh. Pisang kaya akan serat, vitamin B6, vitamin C, kalium  yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kulit di antaranya mengatasi jerawat dan masalah kulit kering dan sebagai antioksidan  menangkal radikal bebas dan perlindungan kulit dari sinar Uv . Wah banyak sekali manfaat nya .


Nah itu tadi buah-buah dengan kandungan gizi dan manfaat terbaik untuk kesehatan kulit kita dari dalam. selamat mendapatkan kulit glowing dan sehat sister.
sumber gambar pinterest



1 Komentar untuk "Pahami Cara Membuat Kulit Glowing dan Sehat"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel