Tidur dengan AC Menyala, Baikkah bagi kesehatan?

AC Atau air conditioner saat ini sangat lazim di gunakan di setiap rumah dan di setiap ruangan karena cuaca yang panas dan gerah penggunaan Ac ini menolong untuk memberikan kesejukan. Bertempat tinggal di daerah dengan cuaca panas memang menggunakan AC di anggap perlu terutama saat tidur kadang orang tetap menyalakan AC untuk membuat suhunkamar tetap dingin dan sejuk agar tidur lebih nyaman.Namun apakah Aman tidur semalaman dengan AC menyala, baikah bagi kesehatan? Berikut ulasannya :

1.Mudah masuk angin dan flu

Menurut International Journal of Epidmiology suhu udara yang dingin memang membuat kita mudah terserang penyakit flu, meriang, dan masuk angina. Hal itu karena kondisi salurah pernafasan yang tidak stabil, apalagi saat malam hari kondisi tubuh yang butuh istirahat tidur dengan AC menyala tentu mempengaruhi kesehatan.

2.Rasa nyeri pada otot dan tulang

Pada saat akan tidur mungkin kita merasa gerah namun semakin malam tentu ruangan kamar akan semakin dingin karena AC tadi itu akan membuat tubuh kedinginan dan berdampak pada munculnya rasa nyeri pada otot dan tulang sehingga saat bangun pagi tidak jarang badan sakit dan pegal.

baca juga cara menjaga kesehatan rambut

3.Kulit kering dan kasar

Jika lama dalam ruangan ber-AC kulit akan kehilangan kelembaban seiring semakin dingin nya suhu tubuh dan berkurangnya cairan tubuh. Saat kulit terlalu kering otot akan semakin kaku dan kulit lama kelamaan akan semakin kasar. Nah tidur dalam ruangan ber Ac akan membuat kulit semakin hari semakin kasar,namun kita bisa mengoleskan minyak zaitun atau lotion untuk tetap menjaga kelembaban kulit.

4.Sakit kepala

Saat kita tidur suhu ruangan yang awal nya hangat dan gerah tapi semakin lama suhu kamar akan semakin dingin bahkan di bawah kondisi suhu tubuh hal ini akan menyebabkan kita terserang sakit kepala, sakit punggung serta nyeri sendi dan otot.

5.Gangguan pernafasan

AC memiliki saluran sendiri tempat terjadi pertukaran udara yang keluar dan yang masuk di dalam saluran itu terdapat banyak bankteri dan jamur jika dalam jangka waktu yang lama kita tidak membersihkannya maka kita akan mengalami gangguna pernafasan dan muncul pula masalah-masalah yang lain. Jadi tetap jaga kebersihan Ac dan ruang tidur.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat

Nah itu tadi adalah beberapa ulasan tentang dampak tidur dengan Ac menyala memang ada banyak pendapat tentang aman atau tidak tidur dalam keadaan AC mnyala, tapi ulasan di atas adalah beberapa dampak yang akan di rasakan. Karena malam hari kita tidur dengan rentang waktu yang lama, jadi selama itu pula badan akan kedinginan hingga pagi menjelang tidak hanya kedinginan ada beberapa dampak  lain yang berbahaya bagi kesehatan.Untuk itu kita harus lebih bijak dalam menggunakan Ac dimalam hari terutama dalam kondisi tidur karena harus mempehatikan sisi kesehatan.

sumber gambar pinterest

Bagikan Artikel ini