Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan

Gula aren adalah gula yang dihasilkan melalui proses penyadapan air nira dari pohon aren (Arenga pinnata Merr). Air nira yang disadap biasanya menggunakan bunga jantan dari pohon aren atau beberapa orang menyebutnya pohon enau. Sebagai orang Indonesia kita tau sangat banyak makanan yang menggunan gula arena tau gula merah sebagai bahan bahan nya seperti es cendol, onde-onde, bubur dan makanan-makanan lain yang sangat menggugah selera tentunya.

Tidak hanya berguna sebagai penambah citarasa pada makanan, manfaat gula aren juga baik untuk kesehatan tubuh loh, Berikut ini adalah beberapa manfaat gula aren antara lain sebagai berikut :

baca juga cara menjaga kesehatan rambut

1. Mencegah penyakit kanker
Manfaat gula aren bisa mencegah berbagai jenis penyakit termasuk penyakit  kanker yang sangat banyak macamnya seperti penyakit kanker payudara, serviks, dan kanker lainnya. Gula aren memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga mampu menangkal berbagai radikal bebas penyebab penyakit kanker. Untuk itu gula merah sangat bagus di konsumsi.

2.Penambah tenaga
Tidak banyak yang mengetahui manfaat gula aren bagi kesehatan sebagai salah satu sumber tenaga. Gula aren memiliki kandungan kalori yang memang tidak tinggi, namun karena kandungan kalori yang tidak tinggi inilah yang menjadi kelebihan dari gula aren. Meskipun memiliki kalori yang tidak tinggi gula aren mampu memberikan tenaga dan energi yang cukup. Biasanya para pendaki gunung membawa bekal gula aren untuk menambah energi dan tenaga mereka ketika lelah dalam melakukan pendakian.

3. Mengatasi masalah anemia
Selain vitamin C, gula aren juga mengandung zat besi yang cukup banyak. Zat besi di dalam gula aren memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah sehingga masalah anemia bisa diatasi dengan mengkonsumsi gula aren bisa kalian makan langsung namun biosa juga di tambahkan pada makanan atau minuman

3. Mencegah kerusakan kulit
Kandungan antioksidan di dalam gula aren tidak hanya berfungsi untuk mencegah penyakit kanker saja melainkan juga baik untuk kesehatan kulit. Melalui kandungan antioksidan, manfaat gula aren bisa mencegah kerusakan kulit yang sering terjadi seinring pertambahan usia atau  gaya hidup yang memicu kerusakan kulit akan teratasi.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pengonsumsian gula aren ternyata juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini tidaklah terlepas karena kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam gula aren. Jadi anda juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi gula aren atau melalui makanan yang mengandung gula merah ini agar kekebalan tubuh lebih meningkat dan tidak gampang terserang penyakit.

5. Menjaga kadar kolesterol tetap normal
Kolesterol sering mengganggu dan meresahkan kita namun ternayata Ada satu manfaat dari  gula aren untuk mengatasi kolesterol dan juga baik  baik untuk kesehatan jantung. Manfaat gula aren tersebut yaitu bisa menjaga kadar kolesterol tetap normal. Ini dikarenakan adanya kandungan niasin atau vitamin B3 yang cukup banyak di dalam gula aren.

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

6. Menjaga stabilitas suhu tubuh
Gula aren juga bisa menghangatkan tubuh. Hal ini akan lebih terasa jika Anda mengonsumsi gula aren bersama dengan jahe dalam bentuk wedang jahe. Manfaat gula merah ini juga bisa mencegah atau meredakan gejala flu.Tentu sangat membantu untuk kalian yang sering bepergiaan bahkan tinggal di daerah dengan suhu udara yang dingin untuk menjaga badan tetap hangat.

Itu tadi beberapa manfaat dari gula aren yang jarang di ketahui ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, bukan hanya sekedar campuran untuk bahan makanan, selamat mencoba.

Belum ada Komentar untuk "Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel