Pengguna KRL ? ini tips menghindari terpapar Corona



Ruang public atau transportasi umum menjadi salah satu tempat yang berpotensi sebagai sarang penyebarat virus dan penyakit, nah bagaimana cara kita mengantisipasi nya :


1. Mencuci tangan dengan benar
Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus 2019-nCoV. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku. Setelah itu, keringkan tangan menggunakan tisu, handuk bersih, atau mesin pengering tangan.

Jika Anda adalah pekerja komuter yang berada di dalam transportasi umum, akan sulit untuk menemukan air dan sabun. Anda bisa membersihkan tangan dengan hand sanitizer. Gunakan produk hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% agar lebih efektif membasmi kuman.
Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin. Cuci tangan juga penting dilakukan sebelum menyusui bayi atau memerah ASI.

2. Menggunakan masker
Ada yang bilang kalau kalian orang sehat tidak perlu menggunakan masker, hanya yang sakit yang harus menggunakan masker. Namun jika memang kalian ingin menggunakan nya maka tidak ada larangan karena ketika berada di tempat keramaian kita tidak bisa mengetahui apakah semua orang sehat mungkin saja ada yang sakit tapi tidak menggunakan masker. Dari pada tertular tidak apa jika kalian sehat namun tetap ingin menggunakan masker untuk berjaga jaga.

baca juga Gejala Covid 19

Ketika melepaskan masker dari wajah, baik masker bedah maupun masker N95, hindari menyentuh bagian depan masker, sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Setelah melepas masker, cucilah tangan dengan sabun atau hand sanitizer, agar tangan bersih dari kuman yang menempel.

3. Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak. Bila perlu, Anda juga menambah konsumsi suplemen sesuai anjuran dokter.

Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.

4. Sadar akan kondisi badan sendiri
Nah sebelum bepergian menggunakan transportasi umum ada baiknya kita menyadari kondisi tubuh kita apabila merasa badan tidak fit apabila berada di area stasiun pastikan melapor ke petugas agar mendapatkan pelayanan sesegera mungkin. Apabila memungkinkan bawa handsanitizer ketika bepergian agar bisa membersihkan tangan sesering mungkin, namun akan lebih baik jika mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir agar kuman minggat.


Nah itu adalah beberapat tips yang bisa kita terapkan, guna terhindar dari virus dan penyakit, tidak hanya karena ada corona saat ini tapi biasakan hidup sehat setiap hari, agar kita semua terhindar dari bakteri dan virus penyakit apapun.

sumber gambar : pinterest

Belum ada Komentar untuk "Pengguna KRL ? ini tips menghindari terpapar Corona"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel